Pola Hidup Sehat Di Pagi Hari

Banyak orang yang tidak memperhatikan benar tentang kesehatannya dipagi hari, mereka cenderung memulai hari tanpa berolahraga terlebih dahulu. Berikut contoh kecil yang harus diperhatikan mengenai kesehatan dipagi hari : 

• Bagi yang muslim aktifitas pertama setelah bangun adalah sholat
• Usahakan bangun pagi, sekitar jam 4
• Minum air mineral secukupnya
• Olahraga ringan kurang lebih 15 menit (lari-lari kecil, senam)
• Minum susu
• Makan buah-buahan

Ilmuan mengatakan meski kita dalam keadaan tidur namun tubuh kita terrus mengeluarkan energi, terutama otak dan jantung.  Untuk membantu otak dan jantung agar tetap dalam keadaan yang segar, ikuti langkah di atas.

Di jaman modernisasi ini banyak sekali ciptaan manusia yang dibuat untuk memenuhi kebutuhan manusia baik jasmani maupun  rohani justru malah berakibat buruk bagi kesehatan manusia itu sendiri. Contoh :

Makanan karena banyak sekali produk makanan yang dibuat dengan dicampur bahan-bahan kimia, seperti : penyedap rasa, pewarna buatan dan lain-lain. Lain halnya pada jaman nenek moyang kita. makanan mereka  masih benar-benar alami, sehingga umur mereka panjang.

Minuman karena minuman juga di jaman sekarang banyak sekali yang dibuat mengunakan campuran bahan kimia, sepertio ; pewarna buatan, pemanis buatan dan lail-lain.

Itu contoh kecilnya saja. dan yang tak kalah penting makanan dan minman yang dicampur dengan bahan kimia sangat mempengaruhi pertumbuhan anak.

Bagi para orang tua harus pinter memilih bahan makanan dan minuman yang sehat dikonsumsi anak-anaknya.